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Emociones

¿Cómo te sientes hoy?

Lo que sientes no es un defecto: es una señal. Aquí entiendes qué te está pasando y por qué. En SOI lo conviertes, en minutos, en una práctica hecha para ti.

Pruébalo 7 días gratisElige lo que sientes

Sin tarjetaDesde 5 minutosGuiado por voz

Cómo funciona SOI

  1. Le cuentas cómo te sientes: «No puedo apagar la cabeza. Mañana tengo una presentación y siento el pecho apretado.»
  2. SOI te escucha primero: «Te entiendo, eso agota. Antes de proponerte algo: al terminar, ¿qué te gustaría sentir?» Respuesta elegida: Calma.
  3. Diseña un Moment para ti: «Soltar la presentación», 6 minutos: Respiración 4-6 (2 min), Reencuadre de tu pensamiento (2 min), Visualiza que sale bien (1 min), Tu próximo paso (1 min).
  4. Lo vives guiado por voz: Respiración 4-6.
  5. Se vuelve evidencia: ánimo de 3 a 7 de 10; fortaleces Calma.

Elige lo que sientes

Qué es, por qué aparece y una práctica que puedes hacer ahora, con su fuente.

Por qué no basta con «pensar positivo»

Los pensamientos lideran las emociones. Las emociones lideran las acciones. Las acciones lideran los resultados. Lo que sientes casi siempre viene de un eslabón que se rompió. SOI interviene justo ahí.

  1. 01PensamientosLo que crees sobre ti y tu realidad.DesmotivaciónBaja autoestima
  2. 02EmocionesCómo te hace sentir eso que piensas.AnsiedadEstrés
  3. 03AccionesLo que haces como consecuencia.Falta de enfoqueProcrastinación
  4. 04ResultadosLa evidencia que obtienes.Sentirse estancado

Leer te ayuda a entender. Practicar te cambia.

Cuéntale a SOI cómo llegas hoy y vive tu primer Moment en minutos. 7 días con todo incluido, sin tarjeta.

Crear mi primer Moment