Guías para pasar de la idea a la acción
Los pensamientos lideran las emociones, las emociones lideran las acciones y las acciones lideran los resultados. Cada guía ataca un eslabón, cita sus fuentes y termina con algo que puedes hacer hoy.
Pensamientos
- Cómo controlar la ansiedad y los pensamientos negativosPor qué tu mente repite lo peor, cómo separar un pensamiento de un hecho y un método de 7 minutos para bajar la ansiedad hoy. Con fuentes, en español.
- Cómo manifestar tus objetivos (y por qué la acción es parte del proceso)Qué es manifestar según Neville Goddard, por qué solo desear no funciona y un método de 4 pasos que une asunción, visualización y acción diaria.
- Afirmaciones positivas que sí funcionanPor qué algunas afirmaciones te hacen sentir peor, cómo escribir afirmaciones creíbles en presente y más de 30 ejemplos por área de tu vida.
- Cómo encontrar tu propósito de vidaPor qué no encuentras tu propósito esperando una revelación, 5 preguntas para descubrirlo y cómo probarlo con acciones pequeñas. Con Hill y Frankl.
- Cómo mejorar tu autoestima de verdadQué es la autoestima de verdad, por qué no se arregla con frases positivas y 6 prácticas diarias para construirla, con Nathaniel Branden y Kristin Neff.
- Mentalidad ganadora: cómo cambiar tu forma de pensarQué es la mentalidad de crecimiento de Carol Dweck, las creencias que te frenan y 5 hábitos para cambiar tu mentalidad con evidencia, no con frases.
Emociones
Acciones
- Cómo dejar de procrastinar y empezar a actuarPor qué sabes qué hacer pero no lo haces, la diferencia entre motivación y sistema y el método de microacciones para empezar hoy en 5 minutos.
- Cómo crear hábitos que sí duranCuánto tarda en formarse un hábito, por qué fallan los propósitos y cómo crear uno nuevo empezando con 2 minutos al día. Con estudios y ejemplos.
- Cómo tener disciplina personal (sin depender de las ganas)Qué es la disciplina de verdad, por qué no es fuerza de voluntad y cómo construirla con decisiones previas, entorno e identidad. Guía con fuentes.
- Rutina de mañana: cómo empezar el día con propósitoTres rutinas de mañana con fuente (Brian Tracy, Miracle Morning y el Club de las 5 AM), cómo elegir la tuya y una versión de 5 minutos para empezar hoy.
Resultados
Del blog
- Mentalidad7 pensamientos que están bloqueando tu crecimiento
- MentalidadCómo reprogramar tu identidad (y por qué funciona)
- MentalidadPor qué consumes motivación pero no cambias
- HábitosCómo crear un hábito en 5 minutos al día
- HábitosLa rutina de mañana de personas exitosas
- HábitosCómo recuperar la disciplina cuando perdiste el rumbo
Leer te ayuda a entender. Practicar te cambia.
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